لحم الحبش غني بالعناصر الغذائية الهامة وينصح بدمجه في قائمة الطعام اليومية
يعتبر لحم الحبش مصدرا ممتازا للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز اللياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل اعضاء الجسم. وظيفة الحديد الاساسية هي ربط الاكسجين بجزئيات الهيموجلوبين، لنقله الى كل خلايا الجسم، بما في ذلك الدماغ. النقص في الحديد يمكن ان يكون نتيجة عدم تناول المأكولات الغنية بالحديد (مرة اخرى الحبش)، او نتيجة لفقدان الحديد بسبب نزيف الدم، او ما يسمى بالأنيميا.
الزنك من العناصر الغذائية المهمة والمتوفرة في الحبش والزنك هو أحد المعادن الضرورية لنمو وتطور الجسم بشكل سليم وكذلك لتطور جنسي سليم خاصة عند المراهقين. الزنك ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية والبويضات، لشفاء الجروح، لتقوية العظام، لتنظيم عمل جهاز المناعة وعمل هرمون الإنسولين، لبناء البروتينات والمادة الوراثية الموجودة في نواة الخلية الـ RNA والحمض النووي الـ DNA.
إضافة لما ذُكر عن الحديد والزنك، فان الحبش غني بالمعادن والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين B12، البروتين، فيتامين B6، النياسين، وغيرها. كما يُعتبر الحبش من أنواع اللحوم الخالية من الدهون، إذا قمنا بنزع الجلد والدهون قبل الأكل. من المعروف في هذه الأيام أن الدهون الحيوانية الزائدة في الغذاء قد تسبب ارتفاعا في نسبة أمراض القلب الوعائية، السرطان والبدانة، لذلك فإن المواظبة على ازالة الجلد امر مهم جدا.
يعتبر الحبش من المأكولات الكلاسيكية والفاخرة في الولايات المتحدة وانجلترا. في البلاد يعتبر الحبش مصدرا لتحضير الباستراما والشوارما. الحبش لذيذ، سهل الهضم، وقليل الدسم. يوصى بالإجماع بدمج الحبش في قائمة الغذاء اليومية وفي كل جيل. هناك العديد من الوصفات اللذيذة والشهية التي يمكن تحضيرها من الحبش، وصفات سهلة التحضير ومغذية، ومن المهم ادخالها الى قائمة الغذاء اليومية. صحتين!
المعلومات اعلاه مقدمة من مجلس تربية الدواجن
معرض جبر لل #سيارات_للبيع - المنطقة الصناعية - #كفركنا | 0523810000
يُعد خردل Plochman’s واحدًا من أقدم وأشهر علامات الخردل في العالم، حيث يتمتع بتاريخ غني بدأ منذ عام 1852 في...
توسّع الماركة الرائدة والفاخرة Valentino سلسلة Born In Roma مع عطرين قويين، للنساء والرجال، يقدّمان تفسيرًا جديدًا...
شغيت رفيفو، ليران كوهينر، آنا أرونوف، سيچال شحيمون، شِلي جفني، تهونيا روبل، شيرا چوتمن، حين زاندر، لئا يناي،...
احلى فطور من البابور✨ أشهى المأكولات جاهزة TAKE AWAYوجبات البابور صارت عندكم في البيت ‼️#مطعم_البابور 👌...
شبكة محساني تيئورا، الرائدة في مجال التصميم والإضاءة المنزلية في البلاد، تعود بأحد العروض الأكثر طلبًا...
مطلوب للعمل فوراً!!!
عطر قويّ وجديد للرّجل من BURBERRY – الإصدار المكثّف INTENSE للعطر المحبوب HERO.تركيبة مدهشة تجمع بين نفحات الجلد،...
هدايا عيد الفطر السعيد تشترونها في LEGO STORE كنيون شاعار هتسافونلتفاصيل: https://bit.ly/https://bit.ly/LEGOGIFTARتابعونا :...
رمضانك أيس كريم 🍦مع بلو بينجوين🐧اختاروا الحقيبة المفضّلة والتوصيل مجاني لكل طلبية فوق 300₪! 🚚أو اختاروا...
3 فرق فائزة ستسافر لحضور مباراة لبطولة أوروبا: أبطال دوري الكبار، أبطال دوري أبناء الشبيبة، والفريق الفائز من...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من الموظفين اليهود، كما تبين في...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي....
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي يعالج ثغرة أمنية خطيرة سمحت...
أعلن بشير الزيادنة، الذي فقد أفرادًا من عائلته بعدما اختُطفوا إلى غزة، الانضمام إلى حملة "نعم، سلام" وطالب بتغيير حقيقي: "كان بالإمكان إنقاذهم، يمكن وقف دوامة...
يسرنا اعلام زوار ومتابعي موقع وتطلبق وازكام اعلامكم عن افتتاح كلية ע.נ הנדסה في...
كيف نقول بارك ليلي شارون أو ممشى لوي بالعربية؟ سيكوي- أفق : غياب واضح للغة...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الثلاثاء، صافيا بوجه عام، ربيعيا لطيفا،...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة...
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي...