اغلاق
اغلاق

ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الجري يوميا؟

WAZCAM, تم النشر 2022/05/22 10:45

إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

heightقد يهمك ايضا