قدمت خبيرة التغذية الروسية، فيكتوريا إيغوروفا، العديد من النصائح بخصوص تناول البطيخ، مبينة أن هناك عشرة فوائد رائعة لتناوله، وخطر وحيد.
ووفقا لما نقلت وكالة "سبوتنيك" عن الخبيرة الروسية، فإنه يجب تجنب تناول البطيخ ليلا، وعدم تناول الأطفال لمن هم دون سن العام الواحد لهذه الفاكهة، بالإضافة الى عدم تناول أكثر من 4 قطع يوميا.
وحذرت الخبيرة من أن تناول البطيخ بكثرة يتسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، نظرا لاحتوائه على نسبة سكر عالية، محذرة أيضا من تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، حتى 3 سنوات، للبطيخ، بحيث لا تزيد الكمية للأطفال في هذه السن على 50-80 جرامًا يوميا.
ونصحت إيغوروفا، الأطفال بعدم تناول البطيخ في الليل بسبب تأثير المدر للبول.
ومن أبرز فوائد البطيخ، أنه يمنع الإصابة بالسرطان، نظرا لاحتوائه على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي، وثانيا: "تحسين صحة العيون"، بحيث يعمل الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
وثالثا، يعمل البطيخ على تعزيز صحة القلب، خصوصا وأن الليكوبين يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ومن الفوائد أيضا للبطيخ، تقليل آلام العضلات، نظرا لارتفاع محتوى السيترول، وتحسين الدورة الدموية لدى الرياضيين، ومنع الربو، لأنه مصدر ممتاز لفيتامين سي.
وسادس هذه الفوائد أيضا، أن البطيخ يعمل على تحسين الهضم، نظرا لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي، بالإضافة الى تقليل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
كما يعمل البطيخ على ترطيب الجسم، بما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، بالإضافة الى أنه يعمل على تعزيز صحة الجلد والشعر، وأخيرا يعالج ضعف الانتصاب لدى الرجال، حيث أنه مصدرا جيدا للسيترولين
أكثر من 3 أشخاص يموتون يوميًا في إسرائيل بسبب سرطان القولون – لكن هناك طريقة بسيطة لإنقاذ الحياة!شهر آذار هو شهر التوعية العالمي بسرطان القولون، وهو السرطان...
تشير المعطيات إلى أن نصف الرجال العرب في البلاد يدخّنون، وهو ما يقارب ضعف النسبة بين الرجال اليهود، وفقًا...
التوقيع على اتفاقية تعاون بين "سفيرا" السكري في الجليل وكلاليت-لواء حيفا والجليل الغربي تم توقيع اتفاقية...
حذر رئيس جمعية الرعاية التنفسية الأردنية استشاري الأمراض التنفسية والصدرية الدكتور محمد الطراونة من أن...
أقيمت في مسكن رئيس الدولة، بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، ندوة بعنوان "تشكيل صحة النساء في اليوم التالي"،...
أعلنت كلية الطب بجامعة بار إيلان في صفد عن تعيين الدكتور عوني يوسف في منصب مسؤول التنوّع، في خطوة تهدف إلى...
*البروفيسور إبراهيم مرعي، مدير وحدة اضطرابات النبض: "تقنية الـ PFA تتحول سريعًا إلى الطريقة المفضلة لإجراء...
د. عوني يوسف يتولى منصب مسؤول التنوّع في كلية الطب بجامعة بار إيلان أعلنت كلية الطب بجامعة بار إيلان في صفد عن...
مئوحيدت تقدّم خدمات طبّية خاصة لشهر رمضان وتطلق خدمة "رمضان بلوس"- سلة خدمات طبّية تصل إلى المؤمّنين في...
حلّ شهر رمضان، لكن كيف يمكن أن نتعامل مع تحدّي الساعات الطويلة دون طعام أو شراب؟ وكيف يمكن مساعدة الجسم على...
آلاف المرضى في البلاد ينتظرون ضمن قائمة الانتظار القطرية لزراعة أعضاء حيوية لإنقاذ حياتهم، وقسم منهم يموت...
الأطفال والرُضّع الأكثر عرضة للإصابة خلال شهر رمضان بحسب المعطيات وبطيرم تنصح بتوفير بيئة آمنة لهمالإصابات...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من الموظفين اليهود، كما تبين في...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي....
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي يعالج ثغرة أمنية خطيرة سمحت...
" ضحكة طفل هديتنا في رمضان " تحت هذا الشعار خرج مجلس الطلاب في مدرسة عمر بن الخطاب...
في إطار تعزيز التعددية الثقافية والتعايش المشترك في النظام التعليمي في إسرائيل،...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الخميس، صافيا بوجه عام حارا نسبيا في...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة...
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي...