مع اقتراب موعد العودة إلى المدرسة، يجب على الأهل والأطفال الالتفات إلى عدة جوانب تتعلق بالسلامة. إن التفكير في هذه النقاط يمكن أن يساعد في ضمان أن يكون العام الدراسي الجديد تجربة آمنة ومثمرة.
الاهتمام بالغذاء المتوازن: إن تناول وجبات متوازنة وصحية يلعب دورًا حاسمًا في صحة ونشاط الأطفال خلال اليوم الدراسي. يجب على الأهل التأكد من توفير وجبات تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات. يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون الصناعية والوجبات السريعة. يساعد الغذاء الصحي في زيادة تركيز الطفل وطاقته.
النوم الكافي في ساعات الليل: النوم الجيد ليس مهمًا فقط للصحة العامة، ولكن أيضًا لأداء الأطفال في المدرسة. يجب تحديد ساعات نوم منتظمة وضمان أن الطفل يحصل على ما لا يقل عن 8-10 ساعات من النوم كل ليلة. النوم الكافي يساعد على تعزيز التركيز والاستيعاب ويمنح الجسم والعقل الاستراحة اللازمة.
الحذر على الطرقات: عند العبور إلى المدرسة، يجب على الأطفال أخذ الحيطة والحذر. عليهم تعلم قواعد المرور والنظر بعناية قبل عبور الشارع. يمكن أيضًا استخدام وسائل النقل المدرسي الآمنة إذا كانت متاحة.
اختيار حقيبة مناسبة: تعد حقيبة المدرسة جزءًا مهمًا من حياة الأطفال خلال العام الدراسي. يجب أن يكون وزن الحقيبة مناسبًا لعمر ووزن الطفل. ينبغي توزيع الكتب والمستلزمات بعناية داخل الحقيبة لتجنب الإجهاد على الظهر والكتفين.
الالتزام باللباس الموحد: إذا كانت المدرسة تفرض لباسًا موحدًا، فتأكدوا من توفير الملابس المناسبة للأطفال والتأكد من أنها تناسبهم بشكل جيد. ذلك يساعد على تعزيز الانتماء والانضباط.
إدارة الوقت: مهارة إدارة الوقت تلعب دورًا كبيرًا في نجاح الأطفال في المدرسة. يجب على الأهل تعليم الأطفال كيفية تنظيم وقتهم بشكل فعال، بما في ذلك تحديد وقت للدراسة ووقت للأنشطة الترفيهية والاستراحة. هذا يساعد في تحقيق توازن صحي بين الدراسة والحياة اليومية.
من خلال مراعاة هذه النصائح من كلاليت وتطبيقها، يمكن أن تكون العودة إلى المدرسة تجربة آمنة ومريحة للطلاب. يجب أن يشعروا بالثقة والاستعداد للنجاح في العام الدراسي الجديد.
أكثر من 3 أشخاص يموتون يوميًا في إسرائيل بسبب سرطان القولون – لكن هناك طريقة بسيطة لإنقاذ الحياة!شهر آذار هو شهر التوعية العالمي بسرطان القولون، وهو السرطان...
تشير المعطيات إلى أن نصف الرجال العرب في البلاد يدخّنون، وهو ما يقارب ضعف النسبة بين الرجال اليهود، وفقًا...
التوقيع على اتفاقية تعاون بين "سفيرا" السكري في الجليل وكلاليت-لواء حيفا والجليل الغربي تم توقيع اتفاقية...
حذر رئيس جمعية الرعاية التنفسية الأردنية استشاري الأمراض التنفسية والصدرية الدكتور محمد الطراونة من أن...
أقيمت في مسكن رئيس الدولة، بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، ندوة بعنوان "تشكيل صحة النساء في اليوم التالي"،...
أعلنت كلية الطب بجامعة بار إيلان في صفد عن تعيين الدكتور عوني يوسف في منصب مسؤول التنوّع، في خطوة تهدف إلى...
*البروفيسور إبراهيم مرعي، مدير وحدة اضطرابات النبض: "تقنية الـ PFA تتحول سريعًا إلى الطريقة المفضلة لإجراء...
د. عوني يوسف يتولى منصب مسؤول التنوّع في كلية الطب بجامعة بار إيلان أعلنت كلية الطب بجامعة بار إيلان في صفد عن...
مئوحيدت تقدّم خدمات طبّية خاصة لشهر رمضان وتطلق خدمة "رمضان بلوس"- سلة خدمات طبّية تصل إلى المؤمّنين في...
حلّ شهر رمضان، لكن كيف يمكن أن نتعامل مع تحدّي الساعات الطويلة دون طعام أو شراب؟ وكيف يمكن مساعدة الجسم على...
آلاف المرضى في البلاد ينتظرون ضمن قائمة الانتظار القطرية لزراعة أعضاء حيوية لإنقاذ حياتهم، وقسم منهم يموت...
الأطفال والرُضّع الأكثر عرضة للإصابة خلال شهر رمضان بحسب المعطيات وبطيرم تنصح بتوفير بيئة آمنة لهمالإصابات...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من الموظفين اليهود، كما تبين في...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي....
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي يعالج ثغرة أمنية خطيرة سمحت...
" ضحكة طفل هديتنا في رمضان " تحت هذا الشعار خرج مجلس الطلاب في مدرسة عمر بن الخطاب...
في إطار تعزيز التعددية الثقافية والتعايش المشترك في النظام التعليمي في إسرائيل،...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الخميس، صافيا بوجه عام حارا نسبيا في...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة...
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي...