مع بداية السنة الدراسية الجديدة، حالة الطقس ما زالت حارّة أكثر من المعتاد. عندما يكون أولادنا في المدرسة، بإمكاننا أن نكون مطمئنّين بأنهم بأيدٍ أمينة، ولكن، كيف يمكن أن نتأكّد من أنهم يهتمّون بأنفسهم حتّى عندما لا نكون إلى جانبهم؟
إليكم نصائح مفيدة من تامي4:
1- تحدّثوا مع أولادكم حول أهمّية شرب الماء. اشرحوا لهم أن شرب الماء بكميّة جيّدة يعود بالفائدة عليهم ويمنع الجفاف، خاصةً في الأيام الحارّة.
2- شجّعوا أولادكم على شرب الماء من بار المياه تامي4. مياه باردة أو فاترة تساعدنا على البقاء يقظين ومليئين بالطاقة، وهي أيضًا صحيّة أكثر من المشروبات المحلّاة على أنواعها.
3- احرصوا على أن يرتدي أولادكم ملابس مريحة وخفيفة. ملابس غامقة أو سميكة قد تسبّب ازدياد حرارة أجسادهم أكثر من الطبيعي.
4- استعينوا بكريم حماية من الشمس للحفاظ على بشرة الأولاد من أشعّة الشمس. من المهم دهن الكريم كل ساعتين، حتى في الأيام الغائمة.
5- اهتمّوا بأن يكون أولادكم في الظلّ قدر المستطاع. التعرّض للشمس بكثرة قد يسبّب الجفاف والحروق الجلدية والمشاكل الصحيّة الأخرى.
6- شجّعوا أولادكم على أخذ قسط من الراحة عندما يعودون إلى البيت متعبين. النوم الكافي مهمّ جدًا للصحّة الجسدية والنفسية.
وختامًا، تذكّروا بأن سنة التعليم الجديدة هي فرصة ممتازة لاتّباع روتين جديد وصحّي أكثر. مع هذه النصائح البسيطة، بإمكانكم مساعدة أولادكم على اكتساب عادات جيّدة وأيضًا المساهمة في الحفاظ على صحّتهم وانتعاشهم في الأيام الحارّة!
تامي4 تتمنّى لكم ولأولادكم صيفًا آمنًا وممتعًا!
أكثر من 3 أشخاص يموتون يوميًا في إسرائيل بسبب سرطان القولون – لكن هناك طريقة بسيطة لإنقاذ الحياة!شهر آذار هو شهر التوعية العالمي بسرطان القولون، وهو السرطان...
تشير المعطيات إلى أن نصف الرجال العرب في البلاد يدخّنون، وهو ما يقارب ضعف النسبة بين الرجال اليهود، وفقًا...
التوقيع على اتفاقية تعاون بين "سفيرا" السكري في الجليل وكلاليت-لواء حيفا والجليل الغربي تم توقيع اتفاقية...
حذر رئيس جمعية الرعاية التنفسية الأردنية استشاري الأمراض التنفسية والصدرية الدكتور محمد الطراونة من أن...
أقيمت في مسكن رئيس الدولة، بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، ندوة بعنوان "تشكيل صحة النساء في اليوم التالي"،...
أعلنت كلية الطب بجامعة بار إيلان في صفد عن تعيين الدكتور عوني يوسف في منصب مسؤول التنوّع، في خطوة تهدف إلى...
*البروفيسور إبراهيم مرعي، مدير وحدة اضطرابات النبض: "تقنية الـ PFA تتحول سريعًا إلى الطريقة المفضلة لإجراء...
د. عوني يوسف يتولى منصب مسؤول التنوّع في كلية الطب بجامعة بار إيلان أعلنت كلية الطب بجامعة بار إيلان في صفد عن...
مئوحيدت تقدّم خدمات طبّية خاصة لشهر رمضان وتطلق خدمة "رمضان بلوس"- سلة خدمات طبّية تصل إلى المؤمّنين في...
حلّ شهر رمضان، لكن كيف يمكن أن نتعامل مع تحدّي الساعات الطويلة دون طعام أو شراب؟ وكيف يمكن مساعدة الجسم على...
آلاف المرضى في البلاد ينتظرون ضمن قائمة الانتظار القطرية لزراعة أعضاء حيوية لإنقاذ حياتهم، وقسم منهم يموت...
الأطفال والرُضّع الأكثر عرضة للإصابة خلال شهر رمضان بحسب المعطيات وبطيرم تنصح بتوفير بيئة آمنة لهمالإصابات...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من الموظفين اليهود، كما تبين في...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي....
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي يعالج ثغرة أمنية خطيرة سمحت...
" ضحكة طفل هديتنا في رمضان " تحت هذا الشعار خرج مجلس الطلاب في مدرسة عمر بن الخطاب...
في إطار تعزيز التعددية الثقافية والتعايش المشترك في النظام التعليمي في إسرائيل،...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الخميس، صافيا بوجه عام حارا نسبيا في...
في خطوة جديدة تعكس طموحاتها للمنافسة في سوق الفيديوهات القصيرة، تدرس شركة "ميتا"، الشركة الأمّ لمنصّات التواصل الاجتماعيّ الشهيرة مثل "فيسبوك" و"إنستغرام"...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة...
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي...