حذر مدرب اللياقة البدنية محمد محيي من إهمال النوم خلال شهر رمضان حيث تعود الكثير على السهر حتى السحور ثم صلاة الفجر، وبعدها ينام ساعتين أو 3 ثم ينهض ليذهب للعمل.
وشدد محيي على أن السهر حتى السحور يدمر الصحة البدنية والنفسية بل ويزيد الشراهة للطعام نتيجة انخفاض طاقة الجسم.
وأكد خلال حديثه للجزيرة نت، أن الأفضل بلا شك أن ينام الشخص مبكرا ثم يصحو قبيل السحور يتناول وجبته ويصلي الفجر ثم يكمل نومه.
شاهدوا: عرابة تبدأ بالخطوة الأولى نحو مجتمع أفضل.يزيد دهامشةتواصل لجنة السلم العرابي عملها في تأسيس لجنة سلم أهلي والتي تهدف إلى أن تخطو بعرابة نحو طريق أفضل مما...
من المقرر أن تنفذ حركة حماس وإسرائيل عملية تبادل سابعة، السبت، بين رهائن ومعتقلين فلسطينيين، مع اقتراب نهاية...
⚡🎁 سوبر فارم "دوشي" سنتر الناصره حملات خاصه ومميزه في قسم العطور والتجميل حتى 18.2.
من يزيد دهامشة مراسل موقع وتطبيق وازكام حول مسؤولية الاحزاب العربية في استنهاض الشارع العربي والقواعد...
أفاد الناطق باسم نجمة داوود الحمراء أن مركز المؤسسة تلقى بلاغًا اليوم حوالي الساعة 10:06 صباحًا بشأن حادثة عنف...
حماس تفرج عن الدفعة السادسة من المختطفين الاسرائيليين.مركبات القسام التي تقل الأسرى الإسرائيليين الثلاثة...
الجهاد الاسلامي ينشر مقطعا للمختطف الاسرائيليى ساشا تروبانوف الذي سيطلق سراحه غدا يتمشى على شاطئ غزة. ويظهر...
القاضي يتسحاق عميت يؤدي اليمين رئيسًا للمحكمة العليا بحضور المحامي محمد نعامنة في مراسم رسمية أقيمت أمس، أدى...
اختارت جماهير نادي سلتيك الإسكتلندي أكبر مباريات الفريق في هذا الموسم كمنصة للتعبير عن موقفها المناهض...
صرّح المستشار الدبلوماسي لرئيس دولة الإمارات العربية المتحدة، أنور قرقاش، أن دعوة الأمين العام لجامعة الدول...
عزّز النجم المصري محمد صلاح مكانته بين أبرز الهدافين في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز، بعد تسجيله هدفًا...
وسائل إعلام إسرائيلية سلطت الضوء، يوم الخميس، على بوادر إيجابية تشير إلى إمكانية إتمام المرحلة التالية من...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من الموظفين اليهود، كما تبين في نقاش جرى أمس (الثلاثاء) في لجنة العلوم والتكنولوجيا في...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي....
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي يعالج ثغرة أمنية خطيرة سمحت...
التعليم حق إنساني أساسي، وهومن القضايا التي طالما كنت شغوفًا بها طوال حياتي. فمن الضروري أيضا أن نعمل على...
يتوقع الراصد الجوي أن يستمر الجو شديد البرودة، اليوم الأحد، حيث يطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة نتيجة استمرار تأثر البلاد بجبهة هوائية قطبية جافة وشديدة...
الطريق المغاير”: لعبة وتعلم.. رحلة في عالم التعليم التفاعليبقلم نادر عماد...
قالت الجمعية الفلكية الفلسطينية، انه وفقا للحسابات الفلكية التي قامت بها، فإن...
أدى آلاف المواطنين صلاة الجمعة في المسجد الأقصى المبارك، في ظل الإجراءات...
يعمل في الصناعات التكنولوجية العالية 1.4% فقط من الموظفين العرب، مقابل 12.6% من الموظفين اليهود، كما تبين في نقاش جرى أمس (الثلاثاء) في لجنة العلوم والتكنولوجيا في...
كشفت شركة سامسونغ عن سلسلة Galaxy S25، وهي عبارة عن ثلاثة من الهواتف الذكية الرائدة...
أصدرت شركة Apple تحديثًا طارئًا لأنظمة التشغيل iOS 18.3.1 و iPadOS 18.3.1 و iPadOS 17.7.5، والذي...
التعليم حق إنساني أساسي، وهومن القضايا التي طالما كنت شغوفًا بها طوال حياتي. فمن...